YAMAGYM のボディメイクは7つのSTEPを実践するオンラインパーソナルです。
 
カウンセリングに基づき完全オーダーメイド・個別トレーニングメニューで、60日間でご自身の目標達成を目指します。
 
オンラインパーソナルで自分の強みを見つけ、本格的なジム通いの人に喜ばれています。

「体を変えたくて頑張ってるんだけど、このままで大丈夫なのかな?」

「独学で体重10kg増やしたんだけど筋肉増えてるのかわからない。」

「憧れの人みたいに胸板を厚くしたいんだけど筋力もなかなかアップしない・・・」

YAMAGYMオンラインパーソナルとは

ゴールを決める

あなたのなりたい姿(ゴール)を決めます。ゴールに向かって事前に計画をし実践をしていきます。

強みを生かす

7段階(7STEP)に分けてあなた独自のテーマに合わせながら筋トレ・食事等の悩みを解決していきます。

選ばれる5つの安心サポート!

7STEPを実践

7回ワークをメールで送信します。自分の強みを生かして自分ならではのテーマを見つけながらワークを進めていきます。

カウンセリング

あなたの目的(ゴール)に合わせ変化さえるべき筋トレ方法・食事、休息、生活スタイルなど優先順位を決め焦点を絞ってフィードバックします。

レクチャー指導

月1回ZOOMで直接指導。実践内でわかりにくい事や状況報告など共有します。

チャット放題

期間中、公式ラインアカウント(旧LINE@)で質問し放題。少しでも迷ったら質問できます。

継続するコツ

1000文字程度(URL形式)。継続することで成果が加速するといっても過言ではありません。モチベーション維持に役立ててください。

7STEPの流れ

カウンセリング(現状を共有)

あなたの現状を教えて頂きます。簡単な質問ですのでわかりやすい範囲でお答えいただけます。

また逆にあなた自身から聞きたいことや解決したいことがあれば遠慮なく教えてください。

STEP1(ゴールを決める)

あなたの目的(ゴール)を決めます。ゴールにあわせた変化させるべき筋トレ方法・食事や休息・生活スタイルなど優先順位を決め焦点を絞ってフィードバックします。

STEP2(計画を立てる)

ゴールから逆算をして計画をします。失敗する大きな原因の一つでもある計画不足。計画をしっかり行うことでゴールへと近づきます。

STEP3(自分の強みを見つける)

自分の強みを見つけます。強みを見つける事で成果を加速させやすくなります。

STEP4(新しい刺激を入れる)

強みとは真逆の弱みを見つけます。弱み=まだ未開発な部分です。人は新たな刺激を受ける事で相乗効果を得ます。弱み=新たな刺激と捉えてステップアップしましょう。

STEP5(筋力の確認)

筋力に偏りがないか?トレーニングメニューに偏りがないか?ご自身で筋力を簡単に測ってもらいます。ご自身の通われているジムで実践してみてください。

STEP6(筋肉を意識する)

種目・セットや重量に変化をつけます。ゴールに向かった調整をしていきます。体の変化や感じ方・また疲れ方なども共有します。筋肉への利かせ方も練習します。

STEP7(ゴールへ向かって)

メニューを反復し実感してみてください。始める頃の写真などで変化を比較するとわかりやすいです。

あなた独自のメニューが出来あがり、あなたの思っていたゴールへ進んでいます。

お客様の声

"大会に出ようか悩んでいたけど女子ビキニ大会の出場するきっかけになりました。大会までのトレーニングなどが明確になりました"
女性
Aさん
“トレーニングや食事の事をしっかり教えてもらいありがとうございました。教えてもらったことを生かしてトレーニングします。"
男性
Yさん
""今年ビキニの大会に出場します。減量の仕方や筋肉の増量期など目からうろこです。パンプアップの方法など大会に向けて知ることが出来て良かったです”
女性
Rさん
“筋力アップとバルクアップ・ボディメイクの違いを知ることが出来ました。また仕事にも役立つような考え方も教えてもらった。"
男性
Tさん

トレーナー紹介

emi yamaji

山地 絵巳

emi yamaji

素晴らしいマニュアルや一流の指導を受ける事ももちろん大切ではありますが、

何よりも自分自身が体を変えてカッコよくなりたい!自分のなりたい姿になりたい!と熱く思う気持ちと”継続”が大切です。

7STEPを通じわからない事はすぐに質問チャットで解決し継続させるコツを身に付け一緒に始めましょう!

資格

健康運動指導士
リラクゼーション整体
ボディケアセラピスト

実績

2017年兵庫県女子フィジーク大会優勝
2017年関西女子フィジーク大会4位
2018年関西女子フィジーク大会6位
2018年西日本女子フィジーク大会6位

応募のステップ

1.お申込み

「申込みはこちら」クリックします。

2.決済

決裁ページで決済します。毎月1日・15日で開始日選択可。

3.決済完了通知

登録頂いたメールに決済完了通知を送信します。

4.受講開始

受講要項を登録メールに送信しますので確認後、開始!

お申込みプラン

ご入金が完了した時点でお申込み完了となります。

¥35,200

60日間たっぷり!

  • 特別カウンセリング
  • 7STEP
  • レクチャー指導
  • 質問チャット放題
  • 教材”継続するコツ”

よくある質問

ご返金・キャンセルについて

クレジットカード・キャリア・PayPal決裁によるご入金後のご返金及びキャンセルはできません。お申込みの際にご不明な点がございましたら事前にお問い合わせください。

決裁完了通知はありますか?

決裁確定後にnoreply@thebase.inより自動メールが発送されます。
迷惑メールフォルダに振り分けることもありますので、全てのフォルダをご確認ください。
※自動送信メールが届くまでお時間がかかる場合があります。

また、携帯電話のメールアドレスをご利用の場合、迷惑メールフィルタ機能により、
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登録したメールアドレスに受講案内メールの通知はいつぐらいですか?

1~3日以内に受講案内メールを配信させて頂いております。万一お申込み後、3日経過して迷惑メールを確認して受講案内メールが届いていない場合はお手数ですがお問い合わせフォームよりご連絡ください。