『YAMAGYMオンラインパーソナル』春のボディメイク受講者募集

この春、オンラインパーソナルで新たな筋トレ ライフをはじめませんか?

薄着になり肌を見せる機会も増えてきました。夏に向かって眩しい体を手にしましょう!

『YAMAGYMオンラインパーソナル』春のボディメイク受講者募集のご案内です。

こんな疑問に答えます。

カッコいい分厚い胸板に憧れている人「体重を増やして筋肉をつけたい!憧れの人みたいな胸板になりたくてトレーニングや食事・サプリメントを飲んでいるんだけど…」

「独学で体重56kgから70kgに増やすことができた。でも…体重だけが増え、友人に「最近、太った?」 といわれる。。。

「大会を目指したいんだけど増量減量とかどうしたらいいいかわからない。」

 

筋トレ・食事・サプリ等努力してもなぜ体は変わらないのか?

A:独学だからです。頑張るところが間違っています。

私の経験上、独学あるあるなのですが、

・ジムには通っているけど、なかなかスタッフに相談しにくい。

・とにかく頑張って入ればいつかは体が変わるはずだ!と信じている。

・ネットで情報を調べてとりあえず自己流でやっている。

 

成果に繋げる大切な2つのポイント

筋トレ動作や食事・サプリメントノウハウだけなら書籍やWeb上で調べるだけでも学べます。

しかし、継続して取り組み、さらに成果につなげるには2つの大切なポイントがあります。

1つは、自分の強みが発揮できるメニューを作ること。

もう1つは、確信を持って取り組めることです。

筋トレの成果を出せるかどうか、そもそも成果が出るまで継続できるかどうかは、

自分の強みを生かしきちんと計画を実践できているか?で決まると言っても過言ではありません。

・自分の強みが発揮できる部位はどこか?
・自分の体型や生活スケジュールにあったメニューが作れているか?

といった、あなた自身のことまでは書籍やWeb上で具体的に教えてはくれません。
 

また、情報を得て「こんな感じかな?」となんとなく試す程度では大きな成果にはつながりません。

さらに自分の取り組みがが正しいのか正しくないのかがわからないままだと確信が持てないため、積極的に実践できません。

YAMAGYMオンラインパーソナルで出来る事

 

「自分の強みを知り、自分力を高める」
YAMAGYMオンラインパーソナルでは7STEPを行います。

7STEPでは自分の価値観や経験を振り返り、自分の強みの発見、ゴール作成(計画作り)まで行い7段階でステップアップしていきます。

そして自分自身がワクワクした気持ちで筋トレや食事・サプリメント等実践していきます。

7STEPはメールを通じ配信させていただきます。メールへ回答頂きながら7STEPを進めていきます。回答はすべて目を通し次のステップに進めるように添削を通じてフィードバックのコメントを返信しています。

トレーニング種目・運、使える時間、持っている技術、向上心、努力などにより、誰もが同じ成果が得られる訳ではありませんが、

自分が興味を持ち、自分の強みが生かせる動作を知り、ワクワクした気持ちで楽しみながら筋トレの実践ができます。

お客様の感想

これまでYAMAGYMオンラインパーソナルに参加された多くの方が自分の強みを見つけ独自のメニューを実践されています。

以下は、7つのワークを全て実践され、晴れて独自メニューを実践された方の感想です。

■ Tさん(男性)

いろいろと質問させていただきましたがその度に明確な回答をいただき大変わかりやすいく理解できました。
筋トレだけにとどまらず仕事上にも役立つ考え方を教えていただき本当にこんなに安くていいの?と思いました。また不明点が出て来ましたらよろしくお願いいたします。

■ Mさん(女性)

いろいろ詳しく教えていただきとても助かります。いろいろ考えた結果、まずは予選落ちでいいから大会を目指すというのを目標にしてみようと思います。大会に向けて食事やトレーニングをしっかりやって、「その結果予選落ちでした」というのが理想です。私はまだ極限まで絞ったことがなく長所や短所も知りません。せいぜい体脂肪15%くらいまでです。必要なトレ、食事、サプリや休養も知らないのに「大会に出て優勝」というのを考えてしまうと目標が大き過ぎて潰れると思います。

ですから、予選落ちという結果になってもいいので今できる範囲で出来ることはしっかりやりたいです。また、パワーリフティングの大会は来年も出ると思いますが、正直結果はどうでもいいです。パワーで上を目指すよりこちらで指導いただくことを優先したいのでご指導よろしくお願いします。

■ Tさん(男性)

僕の悪い癖で、とりあえず突っ走ってしまうことが多々あります。
今回の筋トレも取り敢えずやってみようから始めたので具体的なゴールを決めずに進んでいました。
明確なゴールを元に逆算し、計画を組み立てていくのですね!

 

まとめ

YAMAGYMオンラインパーソナルについて詳しくは下記URLの募集ページをご覧ください。

▼ 『YAMAGYMオンラインパーソナル』春のボディメイク受講生募集

※申込順で毎月定員10名に達しましたら締切となります。お早めにお申し込みください。